Regalati una bella tisana prima di andare a letto, concilierà il sonno, ti rilasserà e perchè no?

Ti aiuterà a risolvere piccoli problemi transitori.

Vediamone insieme qualcuna:

Tisana antistitichezza

In genere si combina l’azione blandamente lassativa con quella carminativa.

    • 1.Semi anice, finocchio (oppure radice li liquirizia), frangula.

Tisane antiuricemiche

    • Queste tisane possono essere alternate con quelle diuretiche.
    • 1.Foglie di cavolo sminuzzate, foglie di fragola, foglie di pino e origano
    • 2.Foglie e bacche di ginepro in decotto per 10 minuti, più sommità fiorite di spirea ulmaria e equiseto

Tisane Digestive

    • 1.Menta, camomilla, poca lavanda e semi di finocchio.
    • 2.Salvia, rosmarino, origano e semi di anice.
    • 3.Menta, timo, alloro e melissa.

Tisane Diuretiche

    • 1.Rizomi di gramigna, alburno di tiglio in decotto per 10 minuti, più sommità fiorite di spirea ulmaria. E’ efficace anche contro la cellulite.
    • 2.Una decina di frutti di ginepro, peduncoli di ciliegia in decotto per 10 minuti, più stigmi di mais e parietaria
    • 3.Radici di cicoria e tarassaco in decotto per 10 minuti, più equiseto e origano.

Se volete unire l’effetto diuretico a quello carminativo, aggiungete un pizzico di finocchio e uno di anice, e un pò di radice di liquirizia o foglie di menta

Tisane per l’insufficienza colecistica o biliare

    • 1.Radice di tarassaco in decotto per 10 minuti, poi foglie di boldo e rosmarino.
    • 2.Foglie di olivo e carciofo, radice di liquirizia in decotto.
    • 3.Radice di tarassaco e liquirizia in decotto per 10 minuti, poi foglie di boldo.

Tisane rilassanti

    • 1.Camomilla, fiori di arancio e un pizzico di lavanda.
    • 2.Passiflora, melissa e petali di fiori di pesco.
    • 3.Origano, camomilla, fiori di tiglio e alloro.
    • 4.Escolzia (o passiflora), lavanda e petali di papavero selvatico (quest’ultima concilia anche il sonno).

Le tisane possono essere dolcificate con miele che apporta oligoelementi e vitamine.